Здоровое питание Здоровое питание означает для разных людей разные вещи. Он может быть как с низким содержанием жиров, так и со сложными углеводами и высоким содержанием клетчатки. Отличное практическое правило — есть самые разные НЕОБРАБОТАННЫЕ продукты. Добавление сырых фруктов и овощей в свой рацион — отличное место для начала. Сократите потребление красного мяса, добавьте в рацион немного курицы и рыбы. Изучите типы продуктов, которые вы хотите включить в свой рацион; Интернет буквально на кончиках ваших пальцев займет всего несколько минут. Ваше здоровье стоит потраченного времени.